Réseaux Sociaux et Écrans

Comprendre la Dépendance aux Écrans

L’usage excessif des écrans, des réseaux sociaux ou des jeux vidéo peut avoir des conséquences sur la santé mentale et physique : trouble de l’attention, isolement, stress ou perte de motivation.

Les signes d’une dépendance aux écrans incluent :

• Un usage prolongé malgré la volonté de réduire le temps d’écran

• Une sensation de vide ou d’angoisse sans téléphone

• Un impact négatif sur le sommeil et la concentration

• Un repli social au profit du virtuel

L’Hypnose et la PNL pour Retrouver un Équilibre

L’hypnose et la PNL permettent de désamorcer les réflexes de surconsommation des écrans et d’instaurer de nouvelles habitudes plus saines.

Avec ces méthodes, vous pourrez :

• Réduire l’addiction aux réseaux sociaux et jeux vidéo

• Retrouver du plaisir dans les activités hors écran

• Renforcer votre attention et votre bien-être au quotidien

Comment se passe une Séance?

Chaque accompagnement est personnalisé selon votre relation aux écrans. Durant la séance, nous travaillons ensemble pour :

1. Identifier les causes de votre dépendance numérique

2. Modifier les automatismes avec l’hypnose et la PNL

3. Retrouver un équilibre entre le digital et la vie réelle

Prenez Rendez-Vous avec Ludivine

Si vous souhaitez réduire votre dépendance aux écrans et retrouver un équilibre, Je vous accompagne au sein de mon cabinet Ressourcessences.

📍 Cabinet à Cahors et Lalbenque
📞 Contactez Ludivine au 07 45 12 91 05
📩 ludivine@ressourcessences.fr